São Paulo, SP--(
DINO - 30 ago, 2018) -
O Brasil é 1º em ansiedade e 5º em depressão no ranking mundial, segundo pesquisas da Organização Mundial da Saúde (OMS).
Não é por acaso que na última década surgiram diversos
slogans como
: "SAIA DA ZONA DE CONFORTO"; "O SUCESSO ESTÁ FORA DA ZONA DE CONFORTO"; "A VIDA COMEÇA NO FINAL DE SUA ZONA DE CONFORTO", "ZONA DE CONFORTO É UMA MENTIRA COM PRAZO DE VALIDADE", e por aí vai.
Para a psicologia a expressão “Zona de Conforto” é empregada para conceituar uma série de ações, pensamentos e comportamentos que uma pessoa está acostumada a ter e que não causam nenhum tipo de medo, ansiedade ou risco. É uma região onde nenhum indivíduo se sente ameaçado.
Já nos dicionários, o significado de CONFORTO, assim como no senso comum, é visto enquanto suficiência, comodidade, apoio, consolo, alívio, bem-estar.
O paradoxo da Zona de Conforto
Para Juliano Barbosa, Head Trainer e Coach de Inteligência Emocional do IMV - Instituto Mentalidade Vencedora, um simples questionamento poderia mudar totalmente a perspectiva e o impacto negativo dessa afirmação na vida de qualquer pessoa: se Zona de Conforto é ruim, então o que é bom?
E segue dizendo: "perceba o perigoso paradoxo desse pensamento de que a Zona de Conforto é ruim, pois joga você diretamente para a Zona de Stress ou para a Zona de Ansiedade."
A Zona de Conforto foi tão massacrada que hoje em dia as pessoas sequer comemoram, celebram ou curtem as grandes vitórias, que dirá as pequenas conquistas diárias.
Esse pensamento equivocado tem colocado as pessoas num estado de insatisfação permanente e muito perigoso. Está cada vez mais difícil as pessoas exercitarem a gratidão e a empatia.
E arremata: “É preciso acordar enquanto dá tempo de salvar sua vida, sua saúde, sua carreira, seus filhos, sua família e seus relacionamentos. Ainda dá tempo de resgatar a sua felicidade.”
Qual o problema de se acreditar que Zona de Conforto é ruim?
Convenhamos que chamar de Zona de Conforto aquela região da psiquê onde o indivíduo se acomoda, vive apático e estagnado, sem ânimo de mudar, crescer e evoluir como ser humano, parece no mínimo contraditório, para não dizer inadequado e inapropriado, diz Juliano Barbosa.
Esse comando dado ao cérebro retira a visão do presente, do Poder do Agora. A mente da pessoa fica divagando entre passado e futuro, e isso é bom ou ruim?
Acreditar que conforto é ruim provoca uma alteração do estado emocional do indivíduo, propício ao desenvolvimento da ansiedade, da insatisfação e da frustração, além de baixar drasticamente o nível de energia.
Se a pessoa não consegue viver o presente, experienciar o aqui e agora, celebrar a evolução diária da sua jornada, cada micro conquista, cada aprendizado, cada passo, ela simplesmente acelera o seu tempo, assim como o personagem Michael Newman do filme CLICK, e não conseguirá ser feliz jamais, independentemente do quanto tenha conquistado.
Quando a mente não vive o AGORA, abrem-se janelas para que o sofrimento, a angústia e a ansiedade tomem conta da vida da pessoa.
Quer SER mais Feliz e TER mais Sucesso?
A dica de Juliano Barbosa é para que as pessoas desenvolvam o hábito de pensar, analisar e questionar o significado desses "slogans da moda", ao invés de apenas repeti-los como “papagaio de pirata”, como se fossem verdades absolutas.
E conclui: amem a "Zona de Conforto", pratiquem gratidão diariamente, curtam cada etapa da sua jornada, acalmem a mente, gerenciem o estado emocional, desenvolvam um bom projeto de vida e tenham o próprio conceito de sucesso, pois isso ajudará expandir essa Zona de Conforto de forma harmoniosa, consciente e sem stress, além de proporcionar uma vida mais feliz, saudável e funcional.
Saiba mais sobre o trabalho do Juliano Barbosa, fundador do IMV – Instituto Mentalidade Vencedora e do Portal Mundo Carreira, acesse o site
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